为什么很多人被徐志胜缓解了容貌焦虑，碧波庭带你了解

自徐海乔在自己的直播中聊到了“男生也有容貌焦虑”这一话题后，容貌焦虑相关的话题便久居热搜榜高位不下。在此期间，很多人都问过这样一个问题：“有没有人能让我缓解一下容貌焦虑的情绪？”日前，很多网友都表示自己找到了这个问题的答案——徐志胜。

“人生，不止长相这一条赛道”

为什么说徐志胜缓解了很多人的容貌焦虑？

很多人可能还记得，在去年的脱口秀比赛中，在他声名鹊起的第一场突围赛中，就足足讲了五分钟分钟调侃自己相貌的段子。整季看下来，徐志胜也是一副完全没有容貌焦虑的洒脱样子。但这样的洒脱，其实并不是天生的。

在赛后的一次采访中，徐志胜坦诚地说自己几乎从有记忆起，就一直在被攻击长得很丑。班级里，他的同学说他“眼睛小，嘴唇厚，像个怪物”。他的老师也因为他的长相对他有偏见，广播体操比赛时，原本按身高，徐志胜应该站在第一排，但他的老师却因为他的长相让他站到后面去。这些经历给徐志胜造成了很大的负面影响，他开始变得自卑，甚至不敢穿亮色的衣服，因为他不想被别人注意到。这样的日子，直到他进入高中才发生改变。

徐志胜回忆到，在高中的一个课间十分钟。他无意间给几个女生讲了个笑话，把她们逗得哈哈大笑。从那以后，每个课间，都有同学开始主动去和徐志胜聊天。这时，他意识到他的长相给了他一种天赋——他很容易把一件事情变得很有趣。这让他第一次意识到，他在很多方面都有自己的优势，长相只是他不占优势的一方面而已。读大学后，自由的学校环境让他更加坚信这一点，他开始多方面展现自己的能力，进辩论队、学生会、去支教……这些阅历开阔了他的眼界，也让他的思想更加成熟，他明白了这个世界上不是只存在长相这一种评价体系，“你可以做很多事让自己的人生更有意义，而且很多事情是真的和长相没有多少关系的。你为什么非要盯着那些需要靠长相才能去做的事情呢？”

也就是这样一段话，让很多网友都表示，自己的容貌焦虑似乎真的被缓解了。

碧波庭：可以向容貌焦虑说不

碧波庭认为，容貌焦虑的本质是指一个人对自己的身体形象持有负面的看法。身体形象（body image）这个概念最早是由精神分析师Paul Schilder提出的，它指的是一个人对自己身体的感觉、想法、行为和观念的总和。简单来说就是：你们如何看待自己的脸和身体。而碧波庭认为，一个人如何看待自己的身体，很多时候都会受到周围环境和人的影响。尤其是到了现在的社交媒体时代，随着社交圈层的扩大，对于高强度、快节奏生活的人来说，任何略带负面的评论都是敏感的。而最直观的、最易形成对比的容貌，无疑成了绝大多数人的心里的一道坎。即便理性能够在脑海里一遍一遍的提醒自己不要在意别人的看法，但还是很难控制自己想法的动摇。这也就是为什么在当下容貌焦虑的情绪越来越普遍了——因为当你觉得别人认为你不好看时，焦虑就产生了。

因此，碧波庭认为，想要对抗“容貌焦虑”，就不仅需要树立自信，还需要大家能勇敢地斩断“单一审美体系”的源头。自2011年来，碧波庭成立的碧波庭水莲花志愿者家园还一直以“欢喜、自在、坚持”为口号，接连开展线下讲座、沙龙，只为将“坚持多元化审美，做健康自信的自己”这一理念传递给大众。碧波庭认为，美本不应被单一固定化，美应是百花齐放的盛景。生活最美好之处在于追求真正属于自己的美。

碧波庭想要告诉大众的是，我们每个人，可能都觉得过自己的身上有标签：“不好看”、“胖”、“性格不好”……有些标签，是别人给我们的，但有些，可能是我们自己强加给自己的。陷在这些标签里，我们不仅会产生焦虑，痛苦的负面情绪，更重要的是：因为短视，我们会忽略自己其他的优势，从而无限放大那些痛苦。碧波庭认为，与其自寻烦恼，不如找到属于你的赛道，实现属于你自己的、独一无二的自我价值。